Wie ist das Zusammenspiel von Herz und Lunge?

Vielleicht haben Sie noch nie darüber nachgedacht, aber es gibt einen guten Grund, warum Herz und Lunge in Ihrem Brustkorb nebeneinander liegen. Trotz ihrer unterschiedlichen Aufgaben arbeiten das Kreislaufsystem und das Atmungssystem eng zusammen.

Herz und Lunge arbeiten zusammen

Der gesamte Ablauf beginnt, wenn Sie sauerstoffhaltige Luft einatmen. Der Sauerstoff gelangt durch die Nasengänge in die Luftröhre und hinunter in die Bronchien der Lunge. Am Ende der Bronchien sitzen winzige Lungenbläschen, die Alveolen.

In einer gesunden Lunge gibt es etwa 480 Millionen Lungenbläschen. Bei jedem Atemzug dehnen sich diese winzigen Alveolen aus, und der Sauerstoff diffundiert in die Lungenvene, die in den linken Vorhof mündet.

Übrigens: Die Lungenvene ist die einzige Vene in Ihrem Körper, in der sauerstoffreiches Blut fließt.

Sobald das sauerstoffreiche Blut die linke Herzkammer erreicht hat, wird es in die Arterien gepumpt, wo es zu allen Zellen transportiert wird, damit diese zu 100 % arbeiten können. Während das sauerstoffreiche Blut über winzige Blutgefäße, die Kapillaren, in die Zellen strömt, fließt das sauerstoffarme, mit Kohlendioxid angereicherte Blut, das die Zellen nicht mehr benötigen, in das andere Ende der Kapillaren, die Venolen.

Die Venolen leiten es in die größeren Venen weiter, die es schließlich zum rechten Vorhof des Herzens und in den so genannten Lungenkreislauf zurückführen. Von dort kehrt das mit Kohlendioxid angereicherte Blut über die Lungenarterie in die Lunge zurück, wo das Kohlendioxid durch die Alveolen diffundiert und beim Ausatmen die Lunge verlassen kann.

Übrigens: Die Lungenarterie ist die einzige Arterie in Ihrem Körper, in der sauerstoffarmes Blut fließt.

Wann immer Sie atmen und Ihr Herz schlägt, laufen viele Dinge ab, aber dieser gesamte Vorgang dauert nur 16 Sekunden, während jede Minute etwa fünf Liter Blut durch Ihren Körper gepumpt werden!

Da diese beiden Systeme so eng miteinander verzahnt sind, können leider Probleme auftreten, wenn die Lunge oder das Herz nicht richtig arbeiten.

Zwei Erkrankungen, die häufig zusammen auftreten, sind COPD und Herzinsuffizienz. Betrachten wir diese beiden häufigen Problemfelder und ihren Zusammenhang etwas genauer.

COPD und Herzinsuffizienz

Rechtsherzinsuffizienz

Das Kennzeichen der COPD ist eine Überblähung der Lunge, was den Luftstrom einschränkt. Der eingeschränkte Luftstrom erhöht den Druck im Herz-Kreislauf-System, was als pulmonale Hypertonie bezeichnet wird. Diese Art des Bluthochdrucks schädigt die Blutgefäße in der Lunge, schränkt den Blutstrom ein und führt dazu, dass das Herz stärker pumpen muss, um das Blut durch die Lunge zu transportieren. Im Laufe der Zeit schwächt dies die Herzmuskulatur, was zu einer Rechtsherzinsuffizienz führt.

Linksherzinsuffizienz

Auch wenn kein direkter Zusammenhang zwischen COPD und Linksherzinsuffizienz besteht, können sich die beiden Erkrankungen gegenseitig verschärfen. COPD bewirkt einen geringen Sauerstoffgehalt im Blut, was das Herz belastet und die Symptome einer Linksherzinsuffizienz verschlechtern kann. Andererseits kann eine Linksherzinsuffizienz zu Flüssigkeitsansammlungen in der Lunge beitragen und die Symptome der COPD verschlimmern.

Symptomatik kardiopulmonaler ErkrankungenSymptoms of Cardiopulmonary Problems

Zu den Symptomen, die bei COPD und Herzinsuffizienz zu beachten sind, zählen u. a.:

• Kurzatmigkeit
• Fatigue (Müdigkeit)
• Lethargie (Antriebslosigkeit)
• Ohnmachtsanfälle
• Schmerzen in der Brust bei körperlicher Anstrengung
• Schwellungen im Rumpfbereich und an den unteren Extremitäten
• Unregelmäßiger Herzschlag

So halten Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem gesund

Es gibt eine Vielzahl von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Herz und Ihre Lunge gesund und leistungsfähig zu halten, beispielsweise

There are many things you can do to keep your heart and lungs healthy, including

1. Aufhören zu rauchen! Wenn Sie rauchen, tragen Sie ein hohes Risiko für viele gesundheitliche Probleme, insbesondere für COPD und Herzinsuffizienz.
2. Auch kein Vaping! E-Zigaretten werden oft als ungefährliche Alternative zum Rauchen angesehen, aber es gibt immer mehr Untersuchungen, die das Vaping mit Lungenschäden in Verbindung bringen.
3. Treiben Sie Sport und bleiben Sie aktiv. Körperliche Anstrengungen und Übungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen und Sie dazu bringen, tiefer zu atmen, helfen sowohl Ihrem Herz als auch Ihren Lungen, ihre Aufgabe effizient zu erfüllen.
4. Atemgymnastik. Studien haben gezeigt, dass tiefes Ein- und Ausatmen die Lunge stärkt, die Lungeneffizienz erhöht und die Variabilität der Herzfrequenz verbessert.
5. Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme. Die American Lung Association empfiehlt eine kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung sowie mindestens sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag. Eine Verringerung der Natriumzufuhr kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und so Herz und Lunge zu entlasten.
6. Stress abbauen. Wenn Sie unter Stress stehen, atmen Sie möglicherweise vermehrt flach, haben eine hohe Herzfrequenz und setzen Hormone frei, die sich negativ auf Herz und Lunge auswirken können.

Ihr Herz und Ihre Lunge arbeiten zusammen, um Ihren Körper auf höchstem Niveau funktionsfähig zu halten. Ein aktiver Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung tragen dazu bei, dass Sie auch in Zukunft gesund und stark bleiben.

Die klinischen Hinweise stammen aus folgenden Quellen:

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